Любите простые решения?

Natalia Naumova: Если вам вдруг захотелось сделать перекос в сторону одного из компонентов полноценного питания или ограничить его: углеводы (ужас-ужас, сахар — зло, крахмал — зло), жиры (иногда — ужас, иногда — паранойя, как на кето-диете), белки (редко ограничивают, обычно наоборот, чаще — фанатический перекос в их сторону)… для начала покажите какую именно часть этой схемы метаболических путей вы хотите исключить (да-да, прямо пальцем на этой схеме).

И будьте готовы к тому, что остальные нарушатся и, иногда, непоправимо. А потом попробуйте нарисовать новую схему, исключив/добавив что-то на своё усмотрение/по совету диетолога/по совету в соцсетях.

П.С. вот прямо маркёром обведите тот участок, который вам не угодил и на холодильник. Чтоб видеть как именно все нарушит любая (!)несбалансированная диета.

Семен Есилевский: Я тоже нежно люблю эту картинку. Ее очень удобно бросать в коменты тем, кто хочет что-то поправить в своем обмене веществ с помощью диеты.

А вот здесь можно посмотреть эту схему в деталях с блекджеком, скролом и зумом.

Добавить комментарий