Мойте руки перед и зад

Елена Подгорная сделала перевод свежей статьи на сайте ВООЗ «О путях заражения и способах передачи вируса COVID-19».

Респираторные инфекции могут передаваться через капли (частицы) разных размеров:
— когда частицы капель имеют диаметр > 5-10 мкм, их называют каплями дыхания;
— когда они имеют диаметр < 5 мкм, их называют ядром капли. Было проанализировано 75,465 случаев в Китае и мы выяснили, что инфицирование COVID-19 при передаче вируса по воздуху не зафиксировано.

Передача капель происходит, когда человек находится в тесном контакте (в пределах 1 метра) с кем-то, у кого есть респираторные симптомы (например кашель или чихание) и, следовательно, есть риск заражения через слизистые оболочки (рот и нос) или конъюнктивы (глаза) потенциально инфицированными дыхательными каплями.

Передача может также происходить через фомиты (загрязнённые предметы) в непосредственной близости от зараженного человека. Таким образом передача вируса COVID-19 может происходить при прямом контакте с зараженными людьми и косвенном контакте с поверхностями или с объектами в непосредственной близости или используемыми заражённым человеком. (Например стетоскоп доктора или термометр в госпитале).

В случае COVID-19 воздушная передача может быть возможна в конкретных обстоятельствах и условиях, в которых выполняются процедуры или вспомогательные обработки, которые генерируют аэрозоли: Эндотрахеальная интубация, бронхоскопия, ингаляция, ручная вентиляция перед интубацией, поворот пациента в наклонное положение, отсоединение пациента от ИВЛ, неинвазивная вентиляция с положительным давлением, трахеостомия и кардиопульмонарная реанимация.

Есть некоторые свидетельства того, что COVID-19 инфекция может привести к кишечной инфекции и присутствовать в фекалиях. Однако до настоящего времени не было никаких сообщений о случаях фекально-оральной передаче вируса COVID-19.

Читать дальше


Де взяти імунітет для боротьби із коронавірусом

Поки світ в пошуках ефективних ліків та вакцин для боротьбі з коронавірусом, ми нагадуємо, що ключову роль у боротьбі із будь-якими інфекціями відіграє наш імунітет.

Нижче наводимо лише невеликий перелік тих фактів, які достеменно повинен засвоїти кожен з нас.

1️⃣ Фактори, які допомагають зміцнити імунітет

Повноцінний сон (7-8 годин на добу).
▶️ сприяє виробленню мелатоніну, який підтримує нашу імунну систему здоровою, допомагаючи стимулювати функцію імунних клітин і захищатися від інфекційних захворювань
▶️ імунна система «запам’ятовує» своє зіткнення вірусами, допомагаючи організму розпізнавати інфекцію в подальшому і швидко на неї реагувати. Здоровий сон сприяє формуванню довгострокової пам’яті, яка покращує імунологічні реакції.
▶️ недосип провокує стрибок рівня гормону стресу (кортизолу), який послаблюючи захисні функції організму призводить до змін у функціонуванні імунної системи і виникнення запальних захворювань, підвищення ризику розвитку інфекційних захворювань. Навіть одна ніч без сну викликає зниження природних імунних реакцій.

Харчування
▶️ овочі, фрукти та олії в раціоні забезпечують наш організм необхідною кількістю вітамінів, антиоксидантів та рослинних волокон. Вони запобігають виникненню запальних процесів, підсилюють імунну систему потрібними компонентами, і сприяють здоров’ю мікрофлори кишківника

Спорт
▶️ фізичні навантаження ефективно борються із шкідливими запальними процесами в організмі, повертаючи роботу імунної системи в здорове русло. Так, навантаження стимулюють вироблення гормонів радості, прискорюють обмін речовин і розвивають органи дихання, що, у свою чергу, зміцнює захисні сили організму.

2️⃣ Фактори, які не впливають на зміцнення імунітету або є шкідливими:

Читать дальше


Навколо нас є люди, які потребують нашого захисту та уваги найбільше

Ми звикли, що наші батьки, бабусі й дідусі піклуються про нас. Тепер ми маємо потурбуватися про них.

Червоний Хрест України запускає всеукраїнський флешмоб: «Роздрукуй для батьків»! Ця інструкція допоможе людям дізнатися більше про те, як захиститися від коронавірусу, і почуватися спокійніше.

Роздрукуй цей макет на листі А4 з обох боків і безконтактно передай літнім родичам, сусідам або знайомим, яким потрібна допомога, разом із продуктами, ліками чи своєю увагою. При передачі важливо тримати дистанцію!

Якщо у тебе кольоровий принтер, бери цей макет.
Якщо у тебе чорно-білий принтер, бери цей.

Також можна повісити роздруківкe на дверях під’їзду або у ліфті.

Допомогти легко!


Отставить конспирологию?

Есть ли основания считать SARS-CoV-2 искусственно созданным?

В сети уже много дней упорно циркулируют слухи, домыслы и откровенные фейки о том, что пандемия COVID-19 вызвана искусственно созданным вирусом. Степень неадеквата при этом варьирует от легкой (вирус создали случайно и он вырвался из лабораторий из-за головотяпства) до клинической (вирус создан как биологическое оружие для уничтожения всех, кроме китайцев, ну или наоборот — только китайцев).

Разбирать все разновидности этих фейков и вбросов нет никакой возможности, поэтому я остановлюсь только на двух наиболее показательных примерах.

Версия российских провокаторов

Первая разновидность конспирологических теорий об искусственном происхождении вируса имеет явно торчащие “уши” российских троллей и провокаторов на зарплате.

Например, по фейсбуку широко гуляет текст Ольги Голубовской, завкафедрой киевского медуниверситета, в котором она разгоняет бредовую теорию о том, что SARS-CoV-2 появился в США, а не в Китае.

В доказательство она приводит публикацию на канадском сайте globalresearch.ca. Этот сайт — хорошо известная помойка и рассадник теорий заговора. Его автор — Michel Chossudovsky — упоротый конспиролог, активно разгонявший в свое время теорию заговора о том, что теракты 11 сентября были делом рук ЦРУ.

В 2017 г. этот сайт был обвинен НАТО в ведении информационной войны в пользу России и распространении лживой пророссийской пропаганды.

Голубовская ссылается также на некие “исследования”, в которых, якобы, проанализирован геном вируса из разных стран и показано, что он возник не в Китае. Во-первых эти исследования нигде не опубликованы — это, в лучшем случае, препринты, не прошедшие рецензирование, а во-вторых раз за них так активно топят пророссийские пропагандистские помойки, то это “жжжж” явно неспроста.

Читать дальше


Симптомы коронавируса по дням

Три симптома, которые должны вас встревожить: боль в горле, одышка и кашель.

Китайские медики опубликовали отчет о протекании коронавируса у человека, описав появление симптомов болезни по дням. За основу исследований были взяты истории болезней пациентов больниц Уханя (Китай), которые поступили после 29 декабря и выписались или умерли к 31 января.

День 1−4. Первым сигнализирующим симптомом является повышенная температура. У некоторых может появиться боль в мышцах, сухой кашель, тошнота и диарея. Начало болезни также может протекать в мягкой форме, из-за чего человек может ее легко спутать с ОРВИ.

День 5−6. У человека затрудняется дыхание. Особенно это касается пожилых людей, у которых есть проблемы со здоровьем.

День 7. Дышать становиться намного тяжелее. Исследование показывает, что у многих зараженных в этот период симптомы ослабевают.

День 8−9. У пациентов, которые тяжело переносят инфекцию (около 15% от числа всех заболевших), развивались признаки острого респираторного дистресс-синдрома: легкие уже не могли должным образом обеспечивать кислородом жизненно важные органы.

День 10−11. Пациенты, которые тяжело переносят инфекцию, поступают в реанимацию. К остальным симптомам добавляется боль в животе.

День 12. Пациенты идут на поправку и температура снижается.

День 17. Выздоравливающих выписывают.

Медики обратили внимание, что кашель является второстепенным симптомом, потому что после выписки из больницы многие их тех, кто вылечился, продолжали кашлять. Также отмечается, что одышка проходит через 13 дней.


Как правильно снимать рукавички и маски

Вспомнилось:

вот если взрослый мальчик будет
лепить пельмени например
то с мамой это форма рабства
а с девушкой почти что секс


Корисна добірка від Уляни Супрун про коронавірус

підготував Валерій Пекар

Що варто знати про коронавірус.

Як зменшити ризики захворіти.

Як мити руки.

Як користуватися антисептиком.

Про імунітет.

Як спрямувати занепокоєння у продуктивному напрямі.

Про поширені фейки, пов’язані з коронавірусом.

Про коронавірус і грип.


Коронавірус — не канікули

З 12 березня на всій території України запроваджено карантин, що діятиме щонайменше до 3 квітня. Він передбачає призупинку освітнього процесу всіх навчальних закладів і їх перехід на дистанційне навчання.

Щоб провести карантин з користю, а не перетворювати його на позачергові канікули, Prometheus пропонує вчителям, батькам, школярам та студентам використовувати більш ніж 100 безкоштовних онлайн-курсів для ефективного дистанційного навчання на нашій платформі!

Будь ласка, допоможіть нам поширити інформацію про можливості безкоштовного навчання на платформі Prometheus під час карантину, щоб якомога більша вчителів, батьків, школярів та студентів дізналися про це!

Ось лише деякі з курсів, що можуть бути вам цікаві.

Для школярів на Prometheus доступні безкоштовні онлайн-курси підготовки до ЗНО:

1. Курс “Українська мова та література. Підготовка до ЗНО“ — покликаний допомогти всім охочим вступникам поглибити та закріпити набуті знання із шкільного курсу української мови та літератури.
2. Курс “Історія України. Повний курс підготовки до ЗНО“ — стане у пригоді всім, хто прагне закріпити набуті знання шкільної програми з історії України та підготуватись до ЗНО й ДПА. Курс розбито на теми, які відповідають програмі ЗНО та охоплюють історію України від заселення території до подій сучасності.
3. Курс “Математика. Підготовка до ЗНО“ — покликаний закріпити знання з базового шкільного курсу математики.
4. Курс “Готуємось до ЗНО з англійської разом з могилянцями“ — містить необхідні відомості, рекомендації та матеріали для успішної підготовки до тестування.
5. Курс “Підготовка до ЗНО з математики: лайфхаки від Могилянки“ — стане в пригоді кожному, хто готується до ЗНО чи то самостійно, чи з репетитором, чи відвідує курси з підготовки до ЗНО.

Також наводимо перелік онлайн-курсів, що можуть стати у нагоді як школярам, так і студентам різних спеціальностей:

Читать дальше


С такими заявлениями и вирусов не надо, чтоб началась паника

Что имеет смысл сделать сейчас. Сейчас имеет смысл начать вырабатывать у себя и у близких привычки правильного поведения:

1. Приучить себя не касаться руками лица даже случайно. Любое покашливание — не в ладонь, а в локоть. Просить делать себе замечания, если увидят домашние. Делать замечания им. Предварительно обговорить все это.

2. Салфетки с хлоргексидином или спиртом в сумочке, в прихожей, в туалете. Зашли домой — протерли руки, ручки двери, ключи, кошелек, ручки сумки. Выкинули салфетку, пошли руки мыть.

3. Руки мыть с мылом 20 секунд. Все время. Приучить себя долго мылить руки. И близких приучить.

4. Заменить поездку в автобусе/трамвае/маршрутке на 2-3-4 остановки ходьбой. Это все равно делать, чем раньше привыкнуть, тем меньше потом будет случаев с «нет времени идти пешком».

5. Членам семьи старше 50 лет купите комплекс витаминов из серии 50+. Выбирайте такой, чтоб там был цинк не менее 10 мг в суточной дозе.

6. Не планировать посещений концертов, выставок и т.п. в марте-апреле.

7. Если вы что-то планируете покупать такое, что надо будет покупать через месяц или два, купите лучше сейчас. Плед. Подушку. Холодильник. Новые шторы к весне. Средство для мытья окон. Формы для пасок, краску для яиц.

8. Принимаете какие-то лекарства постоянно. Закупитесь на период до середины мая. Солевые растворы для носа тоже пусть будут. Чтоб по аптекам лишний раз не швеньдять.

9. Ну и туалет. Это все делают, но все же напишу. Помнить, что крышку унитаза во время слива нужно держать закрытой, после открытия протереть хлоргексидином. На это придется обращать внимание, поскольку канализация — один из путей распространения Covid-19, и лучше выработать соответствующие привычки заранее.

Да и в принципе. Безотносительно нынешнего вируса. Лучше выработать привычки правильного поведения заранее и их придерживаться. Не обязательно принимать во внимание то, что написала я, но, например, подписаться на Супрун очень полезно. И перестраивать свои привычки заранее, а не когда следование им станет вопросом жизни и смерти.

Коронавирус уйдет, придет рогатовирус или еще какая хрень. Чем глобальнее становится мир, тем быстрее распространяются свежемутировавшие заразы и тем проще они становятся эпидемиями. Думаю, через 10 лет маска станет для нас общеупотребительным привычным аксессуаром, как уже стала в ЮВ Азии. А пока имеет смысл сформировать у себя и близких правильные привычки под пряником профилактики. Не дожидаясь, пока их у нас сформирует кнут эпидемий.

Светлана Самборска


Безпечний Інтернет або “Як Василь розповів усім, де живе, не називаючи адреси”

Доброго дня.

Три факти: мене звуть Alexander Veprik, ніхто крім юристів не читає ліцензійних умов і Terms and Conditions, це фото Бейонсе сім років тому було видалено з Інтернету.


Насправді, не з Інтернету, а зі статті видання BuzzFeed, але так, вже сьомий рік його регулярно згадують.

Сьогодні День Безпечного Інтернету (11 лютого — прим.ред.). І я розкажу історію про те, як люди, що звикли бути обережними в повсякденному житті, чомусь забувають про це, коли беруть в руки смартфон із завантаженим Інстаграмом або Фейсбуком.

Я не буду згадувати такі речі, як “пробити по айпі” (що є міфом), або троянці, котрі крадуть паролі. Сьогодні — тільки про те, що люди самі викладають в інтернет, роблячи це свідомо. Власне, моя історія — про Василя (тут і далі — усі нікнейми, адреси, приклади фото змінені), котрий вважав що є дуже анонімним і ніхто його не знайде. Як і інші “боксери за листуванням” він поводив себе занадто нахабно, вважаючи себе непереможним. Так буває.

Читать дальше